Catherine Duval
Psychanalyste à proximité d'Avignon
Catherine Duval
Psychanalyste à proximité d'Avignon

Le printemps arrive!


Quelle est la durée d'une thérapie?

La durée d'une thérapie dépend surtout de la qualité de l'alliance thérapeutique, de la confiance et de l'engagement , à la fois du patient et du psy. Cela dépend aussi de la régularité des séances. En général, quelques séances (6 à 10 séances), effectuées 1x par semaine doivent déjà permettre de mieux se comprendre et de mieux gérer les émotions.

C'est le printemps et pourtant, rien ne va!

  • Fatigue
  • Manque de motivation
  • Peu de plaisir, manque d'enthousiasme
  • Etat dépressif
  • Pensées négatives
  • Arrêt des activités de loisir
  • Irritabilité
  • Nervosité
  • Sommeil perturbé
  • Autres psychosomatismes

Vous ne vous reconnaissez plus et rien n'y fait, vous avez beau essayer, rien ne vous fait envie.

Première action : aller consulter votre médecin traitant, lui seul pourra poser un diagnostic et demander des examens biologiques par exemple afin d'écarter une maladie, des carences et d'y remédier.

Deuxième action : aller consulter un psy, il va permettre d'alléger des soucis

  • d'organisation
  • de sommeil
  • de stress répétitif

La thérapie bien menée par un psychanalyste formé et expérimenté va permettre

  • de faire le tri des pensées
  • de retrouver confiance en soi
  • de retrouver la sécurité affective
  • de retrouver les ressources positives
  • de faire le deuil de situations toxiques
  • etc....

En effet, le printemps signe un renouveau, un élan, pour la plupart des gens.

Il est aussi le temps des injonctions de bien être et de bonheur. Injonctions parfois(souvent? toujours?) contradictoires.

  • injonction de maigrir
  • de faire du sport, ou pire le "bon sport", celui qui est à la mode et promu sur les réseaux
  • d'être parfait
  • de se mettre au vert!!!!

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