Quelle est la durée d'une thérapie?
La durée d'une thérapie dépend surtout de la qualité de l'alliance thérapeutique, de la confiance et de l'engagement , à la fois du patient et du psy. Cela dépend aussi de la régularité des séances.
En général, quelques séances (6 à 10 séances), effectuées 1x par semaine doivent déjà permettre de mieux se comprendre et de mieux gérer les émotions.
C'est le printemps et pourtant, rien ne va!
- Fatigue
- Manque de motivation
- Peu de plaisir, manque d'enthousiasme
- Etat dépressif
- Pensées négatives
- Arrêt des activités de loisir
- Irritabilité
- Nervosité
- Sommeil perturbé
- Autres psychosomatismes
Vous ne vous reconnaissez plus et rien n'y fait, vous avez beau essayer, rien ne vous fait envie.
Première action : aller consulter votre médecin traitant, lui seul pourra poser un diagnostic et demander des examens biologiques par exemple afin d'écarter une maladie, des carences et d'y remédier.
Deuxième action : aller consulter un psy, il va permettre d'alléger des soucis
- d'organisation
- de sommeil
- de stress répétitif
La thérapie bien menée par un psychanalyste formé et expérimenté va permettre
- de faire le tri des pensées
- de retrouver confiance en soi
- de retrouver la sécurité affective
- de retrouver les ressources positives
- de faire le deuil de situations toxiques
- etc....
En effet, le printemps signe un renouveau, un élan, pour la plupart des gens.
Il est aussi le temps des injonctions de bien être et de bonheur. Injonctions parfois(souvent? toujours?) contradictoires.
- injonction de maigrir
- de faire du sport, ou pire le "bon sport", celui qui est à la mode et promu sur les réseaux
- d'être parfait
- de se mettre au vert!!!!
