Catherine Duval
Psychanalyste à proximité d'Avignon
Catherine Duval
Psychanalyste à proximité d'Avignon

Pourquoi faire une thérapie

Décider de faire une thérapie.

  • Se dire que l'on ne peut plus continuer à fonctionner avec autant de souffrances, que cette douleur et cette lutte permanente ne sont plus supportables,.
  • C'est un constat qui peut se faire seul et conduire à consulter un psy.
  • Parfois ce sont les proches, les amis qui le suggèrent:
  • le " tu ne crois pas que tu devrais te faire aider ? " que certains ont du mal à entendre.
  • Sentiment de peur, de honte mélé à l'impression que " puisqu'on a toujours supporté tout, on va continuer, cela va passer comme d'habitude ".
  • Ou la peur de ne pas être capable de parler de soi.
  • Pourtant, il arrive que ce soit de plus en plus difficile de vivre comme ça, et qu'un sentiment de tristesse et de lassitude s'installe.
  • "Consulter", ça veut dire aller voir un psy.
  • Un psy c'est quoi? Un psychiatre? Un psychologue? Un psychothérapeute? ou un psychanalyste?
  • Tolérant et patient, le psychothérapeute, le psychanalyste est celui à qui on peut tout dire. Il est formé pour tout entendre, sans jugement et c'est justement cette tolerance, et cette alliance inconditionnelle qui va aider le patient à prendre du recul rapidement et à avoir un regard positif et bienveillant sur lui même.
  • Le dire...Dire ce qui hante, angoisse ou encombre, pour le comprendre, pour être compris et reconnu.
  • Le dire... pour trouver ensemble des réponses.
  • Le psy est un facilitateur de paroles, parfois même lorsque le patient se sent incapable d'en parler....
  • Pour, peut être, ne plus se poser sans cesse les mêmes questions. Pour alléger les maux et trouver un chemin vers la vie.
  • Pour arrêter de ruminer, de ressasser et surtout arrêter de se prendre la tête tout le temps.
  • Chacun en a la capacité, pourtant parfois cette capacité semble être perdue, inopérante et inefficace.
  • C'est quand tout va de travers qu'il est primordial d'avoir un regard extérieur!
  • On peut avoir bien fonctionné seul toute sa vie durant et un jour, sans comprendre pourquoi, plus rien ne va.
  • Alors le psy va aider à se libérer du ou des blocages et va permettre de retrouver de l'energie assez rapidement.
  • Pour que les autres ne vous prennent plus comme punching ball, parce que vous êtes considéré comme gentil (trop) et que vous vous sentez seul, et au bout du rouleau.

Une thérapie...c'est quoi?

  • Ce n'est pas déverser, de façon stérile, et souvent culpabilisante, sa peine dans l'oreille d'une mère, d'une amie ou d'un copain, car celui-ci ou celle-ci n'est pas formé au soutien psychologique.
  • Il, elle, iel ne peut que filtrer vos douleurs avec ses propres émotions.
  • Le résultat, c'est parfois de se décharger de sa peine sur un être cher, qui va certes compatir, mais qui va vous faire penser dans l'après coup:
  • " pourquoi j'ai raconté ça, que va t-il penser?...il va m'en vouloir! il va être triste pour moi, alors qu'il a déjà ses problèmes " etc...
  • C'est très différent de parler à un thérapeute, car le contrat posé ensemble montrera qu'il n'y a pas de culpabilité à avoir, le psy ne souffre pas avec, ni pour, son patient. Il comprend avec sincérité et bienveillance les émotions qui vous font mal.
  • Et puis, il ne s'agit pas non plus de parler du passé pour s'y enliser.  
  • Ce n'est pas "parler du passé" pour ne rien en faire. Ce n'est pas pour "accuser" les autres (les parents) de tous nos malheurs.
  • La psychanalyse a évolué.
  • Il s'agit donc de pouvoir être rassuré et sortir de chez son psy en se sentant confiant et capable de retourner à sa vie.
  • C'est dérouler le fil de l'histoire, tricoter et détricoter pour défaire les noeuds, rembobiner l'écheveau, et recommencer un ouvrage. Encore plus beau.

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