Angoisse de retour.
Pourquoi pensez vous déjà à la reprise avec son lot de contraintes et de soucis, alors que peut-être vous êtes "seulement" sur la route du retour chez vous?
Plusieurs raisons/solutions.
- Vous êtes dans le contrôle.
- Vous portez seul la charge mentale de l'organisation : de la vie familiale et/ou de la vie professionnelle
- Vous êtes de "nature" anxieuse: pourquoi ? depuis quand? ça c'est bien une croyance limitante!
- Lâcher prise...ça s'apprend, c'est plus confortable de travailler sur ça avec l'aide d'un spécialiste.
- Apprendre à se décharger et à déléguer fait partie des solutions.
- On développe des schémas anxieux défensifs pour se protéger, non on ne le fait pas exprès!
- On peut, si on est prêt, travailler sur soi pour se libérer de ces schémas et sortir de ces cercles vicieux.
- Ainsi une nouvelle version de soi peut émerger et se développer.
- La guidance en psychothérapie fait la différence, car le regard extérieur du psy va permettre d'élaborer des stratégies bien plus vertueuses et beaucoup moins fatigantes.
Je parle ici d'anxiété.
Cela fonctionne pour tous les comportements inconscients dictés par des schèmes anciens, des traumatismes et des accidents de vie.
Comportements inconscients =
- les oublis
- les actes manqués
- les phobies
- les compulsions
