Connaitre ses limites et celles de son/sa conjoint(e)
Pour se connaitre soi même et connaitre l'Autre, celui ou celle qui partage notre vie; il est indispensable de bien délimiter un certains nombre de choses:
- connaitre ses propres attentes/ besoins
- connaitre les attentes/besoin de l'Autre
- en discuter clairement
- faire le point dans tous les domaines de la vie personnelle de chacun ainsi que dans la vie professionnelle
- savoir demander
- savoir refuser
- oser montrer ses émotions
- ne pas se détourner quand l'Autre montre ses émotions
Pourquoi est-ce si compliqué de dire "non" ?
Pourtant dire "NON" ce devrait être simple!
Quand un petit enfant le fait, on parle d'affirmation de soi, de phase d'opposition.
Et c'est un passage plutôt souhaitable pour son bon développement psycho affectif.
Alors pourquoi certains n'arrive pas à dire non, à mettre de bonnes limites?
- Parcequ'ils ont peur de décevoir l'Autre
- peur du rejet
- peur de ne pas/ plus être aimé
- peur d'être abandonné
- peur de ne pas être parfait
LA PERFECTION N'EXISTE PAS
Vous n'êtes plus ce petit enfant angoissé par l'inconnu et la peur de l'abandon.
Réparer les blessures de l'enfance, comprendre les méandres de la peur en thérapie analytique de soutien, avec un travail profond sur l'émotionnel va permettre un retentissement positif et permettre le développement personnel des meilleures ressources.
Quels sont les résultats d'une prise en charge en psychologie de soutien?
- plus de confiance en soi
- meilleure estime de soi
- être capable de dire non sans agressivité
- se faire respecter
- ne plus se faire envahir/déborder par les besoins de l'Autre
- retrouver de la liberté, ne plus culpabiliser ou se sentir responsable du bien être du / de la partenaire
- améliorer les conflits
- sortir des croyances limitantes
- prendre plaisir à rencontrer des amis/ la famille seul-e et /ou en couple
- trouver sa place dans le couple
